La meilleure lumière dans la salle de bains la nuit
À un moment ou à un autre, nous avons tous connu cette redoutable envie dʼaller aux toilettes au milieu de la nuit. Il fait si sombre partout que nous devons tâtonner jusquʼà la salle de bains pour éviter dʼallumer le plafonnier éblouissant et de nous réveiller en sursaut, nous et les autres.
La meilleure solution serait bien sûr dʼinstaller un éclairage dʼorientation. Un bon éclairage permet de trouver facilement le chemin des toilettes dans la nuit noire sans perturber notre horloge biologique. Il est donc utile de jeter un coup dʼœil aux différentes options dʼéclairage disponibles pour la salle de bains :
- Une lampe dotée dʼune fonction de variation dʼintensité offre une solution idéale pour se rendre aux toilettes la nuit. Elle peut être montée dans diverses positions pratiques autour de la salle de bains. Un bon exemple est lʼarmoire de toilette Geberit ONE. Le système intégré ComfortLight dispose de quatre ambiances lumineuses qui peuvent être réglées individuellement à souhait : lumineuse et vivifiante pendant la journée, douce et flatteuse avant le coucher, et subtile et discrète la nuit pour sʼorienter dans lʼobscurité. De cette façon, nous pouvons facilement nous rendormir après avoir été aux toilettes la nuit.
- Une lumière pour chaque humeur est également disponible pour les WC. Le WC lavant Geberit AquaClean dispose dʼune lumière discrète, activée automatiquement. Cet éclairage subtil est suffisamment brillant pour guider le chemin la nuit et est activé au moyen dʼun capteur de proximité. Les réglages de la lumière comprennent sept couleurs différentes et cinq niveaux de luminosité.
- Les éclairages dʼorientation avec capteurs de mouvement peuvent guider le chemin vers les toilettes lorsquʼon entre dans la salle de bains. Il est recommandé dʼéviter les éclairages à forte tonalité bleue, car ils interfèrent avec la production de mélatonine (hormone du sommeil) (voir encadré). Les sources de lumière chaude, comparativement pâles et faibles, sont préférables. Lʼéclairage réel quʼelles créent dans la salle de bains est minime, mais il est tout de même suffisamment lumineux pour que nous puissions nous y retrouver. Ce type dʼéclairage LED subtil est assuré par des produits tels que le panneau sanitaire Geberit Monolith Plus et les armoires de toilette Geberit ONE. Les touches électriques soft-touch du Geberit Monolith Plus assurent également un déclenchement du rinçage particulièrement silencieux, de sorte que vous nʼavez pas à craindre de déranger quelquʼun au milieu de la nuit.
- Une source lumineuse intelligente et avant-gardiste est astucieusement intégrée dans le déclenchement du rinçage. Les plaques de déclenchement Geberit ne manquent jamais dʼimpressionner grâce à cette fonction : sans parler de leur attrait visuel. Le module Geberit DuoFresh allume automatiquement lʼéclairage dʼorientation LED la nuit pour guider le chemin vers les toilettes. Un capteur de proximité contrôle la lumière et veille à ce quʼelle sʼallume et sʼéteigne automatiquement. La durée et lʼintensité dʼéclairage de cette lumière peuvent également être personnalisées et régulées à lʼaide de lʼapplication.
Quʼest-ce que le biorythme ?
Le biorythme est essentiellement le rythme naturel dʼéveil et de sommeil de votre corps, souvent appelé horloge biologique ou interne. Il est notamment commandé par lʼhormone du sommeil, la mélatonine. Pendant la journée, lorsque nous sommes exposés au soleil, notre corps empêche cette hormone dʼêtre libérée. En revanche, dès quʼil fait plus sombre le soir, le cerveau libère davantage de mélatonine et nous commençons à nous sentir fatigués. Notre biorythme peut être affecté si nous sommes exposés à trop peu de lumière le jour ou à trop de lumière la nuit. Un éclairage aux fortes tonalités bleues peut également influencer négativement notre production de mélatonine. Dans cette optique, il est conseillé dʼutiliser des sources lumineuses chaudes et discrètes dans la salle de bains pour une expérience plus confortable la nuit.
